Mějte zase krásnou pleť! Jak provést totální reset své pokokožky?

Zdravý životní styl, speciální pleťová péče a co dalšího můžete pro svou pleť udělat, aby zase byla krásná?


Hodně vitaminu C!

Některé potraviny umí pleti dodat svěžest, například papája. U vitaminu C bylo prokázáno, že zvyšuje tvorbu kolagenu a zpevňuje pokožku. Do jídelníčku zařaďte též jahody, kiwi, citrusové plody, šípek, rakytník, brusinky, brokolici, papriku a špenát.

Občas pleti také dopřejte živiny formou speciálních obličejových masáží a prokrvujících masek.

Hodně vody!

Není nic lepšího, co by pleti dodalo vláhu a tím také krásu, než dostatečný pitný režim. Doporučuje se vypít 2 až 3 litry tekutin denně, při sportu je to víc. Většinu tekutin by měla tvořit čerstvá voda bez chemických přísad, případně slabě mineralizovaná vody, bylinkové a ovocné čaje.

Dobré je pleť zvlhčovat u zvenčí, a to používáním kvalitních hydratačních prostředků. Těmi jsou i séra s kyselinou hyaluronovou.

Hodně spánku!

Dostatečný a kvalitní spánek může pleti prospět daleko víc než kdejaká kosmetika. V době, kdy spíme, náš organismus odpočívá, posiluje svůj imunitní systém a regeneruje se také pokožka.

Nejdůležitější je fáze hlubokého spánku, ve které se buňky obnovují a regenerují dvakrát rychleji. Tato fáze nastává obvykle mezi 2 až 3 hodinou ráno, proto omezte večírky a ponocování!

Hodně pohybu!

Výzkumy potvrdily, že na stav kůže má pozitivní vliv také pravidelný pohyb. Cvičení je dokonce jednou z nejúčinnějších metod v boji s akné, povadlou pletí i tvorbou vrásek. Nemusíte hned do posilovny, stačí procházky nebo jakékoliv cvičení 2x týdně. Pohyb totiž podporuje cirkulaci krve a z těla se vyplavují toxiny, naopak do kůže se dostává více okysličené krve a zvyšuje se tak produkce kolagenu.

Pořádně se zapotit můžete i v sauně. Pocení totiž detoxikuje tělo a čistí póry.

Hodně peptidů!

Používání kosmetických přípravků s obsahem peptidů razantně zpomalí ochabování pokožky. Peptidy jsou sloučeniny organického původu, které pracují v hlubších vrstvách pokožky a odpovídají za procesy probíhající v buňkách. Jelikož stimulují tvorbu kolagenu a elastinu, podporují tak tvorbu pružných vláken, která zodpovídají za vypnutí pleti, také vyhlazují vrásky, omlazují pokožku a uvolňují svaly zodpovědné za vznik mimických vrásek.

Hodně čištění!

Začátek správné péče o pleť představují kvalitní čistící prostředky, které nenarušují hydrolipidový plášť kůže, tedy pleť drasticky neodmastí. Z obnažené kůže se rychle ztrácí voda odpařováním. A nezapomínejte na ranní péči! Ráno jsou totiž v pórech toxiny, které přes noc tělo vyloučilo prostřednictvím kůže. A ty jen vodou neodstraníte. Použijte tedy i ráno čistící emulzi, pěnu, micelární vodu nebo hydrofilní olej.

 

Autor: redakce SpokojeneZeny.cz

#kvíz Vyhodnocení |

👌 Skvěle! Všechny odpovědi máte správně.

Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 43 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 43 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 43 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 43 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 43 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 11 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 42 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 18 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 42 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 16 lidí