Která z nás nikdy nezatoužila zhubnout nějaké to kilo? Takových je nás mnoho, protože jen minimální procento žen je naprosto spokojeno se svojí postavou. Ale jak to zvládnout, když se tak snažíte, ale žádné výsledky moc nevidíte? To potom už žádná motivace nepomáhá a vám se přestává chtít se vůbec snažit a pořád nevíte, co vlastně děláte špatně?
Než nasadíte další drastickou dietu, která vám slibuje zázraky a vy tomu zase budete věřit, zkuste sílu bylinek! A které jsou ty hlavní, které vám s tou snahou zhubnout pomohou?
Máta peprná
Samozřejmě, nikdo vám nezaručí, že je to „zaručený spalovač tuků“, ale co můžeme s klidným svědomím potvrdit je to, že máta skvěle zahání chuť k jídlu. Vhodné je také pít mátový čaj i v případě, kdy máte nafouklý žaludek, protože je známá pro své účinky v oblasti uklidňování trávení a také zmírňuje nadýmání.
Pampeliška
Pampelišku můžete využít úplně celou. Z jejích květů uděláte skvělý med, jeho listy se často přidávají do salátů, no a je to právě kořen, který nám pomáhá při hubnutí. Obsahuje totiž látku zvanou inulin, která příznivě ovlivňuje činnost jater a slinivky a navíc snižuje hladinu cukru v krvi.
Kopřiva
Nálev z kopřivových listů má mnoho zdraví prospěšných účinků – hlavním účinkem pro hubnutí je ovlivňování metabolismu a tím zajišťuje lepší spalování. Je to také skvělá varianta pro rychlejší látkovou výměnu.
Rozchodnice růžová
Ikdyž bychom předpokládali, že tato bylina bude mít růžové květy, není tomu tak – pyšní se žlutou barvou, nicméně její listy připomínají právě květy růží – od toho vznikl její název. Při hubnutí nám výrazně pomohou výtažky z této květiny, které urychlují metabolismus a patří mezi přírodní spalovače tuků.
Jaké čaje pomáhají hubnout?
Zelený čaj
Všichni víme, že zelený čaj je skvělým pomocníkem při dietě. Musíte ale vědět, jaký je ten nejlepší. Netušíte? Jistě, jedná se o stoprocentní zelený čaj s názvem matcha. Je unikátní tím, že se nelouhuje – konzumují se prostě jeho celé lístky – a v tom se skrývá jeho síla. Jeden čaj matcha se totiž vyrovná deseti šálkům „obyčejného“ zeleného čaje. Hubnutí napomáhá katechin EGCG, kterého čaj matcha obsahuje opravdu hodně.
Čaj Oolong
Tenhle, u nás velku neznámý čaj, se řadí mezi polozelené. Pokud si ale myslíte, že jsou tím pádem méně kvalitní, než čaje zelené, jste na velkém omylu. Každý z nich má své specifické vlastnosti. Polozelené čaje jsou specifické svým způsobem zpracování. Jejich oxidace je o dost delší a je rozdělena do několika etap. Čaj Oolong je bohatý na oxidanty a zároveň obsahuje minimum kofeinu, čímž zrychluje metabolismus, snižuje krevní tlak i cholesterol.
Lymfodrenážní čaje
Jak lépe rozdroudit lymfatický systém, pokud nemáte čas a prostředky pro docházení na lymfodrenáže? Navíc jsou tyto čaje běžně dostupné v lékárně. Tyto čaje skvěle odvodňují, detoxikují a odstraňují odumřelé buňky a tukové tkáně z mezibuněčného prostoru.
A na jaký způsob hubnutí vsadíte vy?
