Chcete mít ploché bříško? Vzdejte se nezdravých potravin.

Cvičení je jen jeden malý krůček k úspěchu. K hubnutí břicha to ovšem nestačí a zaměřit se musíte také na složení své stravy. Tuk na břiše se sám o sobě nerozpustí – úprava stravy nám s jeho úbytkem pomůže. I když budete správně a pravidelně cvičit, ale stále špatně jíst, požadovaného výsledku a plochého bříška nikdy nedosáhnete.

Z jídelníčku zcela vyřaďte tučné, smažené, sladká i příliš slaná jídla. Nahraďte je potravinami bohatými na vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky a vitaminy v podobě ovoce a zeleniny. Jezte hodně oříšky, vejce na všechny způsoby, snídejte ovesné vločky a svačte bobulovité ovoce.