Cviky na hubnutí břicha jsou základem

Bez cvičení se neobejdete. I když nasadíte sebelepší dietu a vařit si budete jen samé dietní recepty – požadovaného výsledku bez cvičení prostě nedosáhnete. Svaly potřebují posilovat, jinak vám na břiše zůstane nevzhledná povislá kůže – a to určitě nechcete. Nejznámějším a základním cvikem pro hubnutí bříška jsou sedy, lehy – ty určitě dělejte alespoň ob den. Ale zařadit byste do cvičení měli také dřepy nebo výpady. Právě tyto cviky totiž zaměstnávají skoro všechny svaly v těle a tím docílíte většího energetického výdeje.