Bohužel, stárnutí se nikomu nevyhýbá. Jeho vlivem se mění i naše pokožka, ale pokud o ni správně pečujete, můžete vypadat mladší, než jste.
Zbavte se zlozvyků
Kouření a pití vám sice může pomoci cítit se dobře, ale tyto zlozvyky vám nikdy nepřidají na kráse. Četné studie prokazují, že kouření je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí. Pokud kouříte každý den několik cigaret a pijete často hodně alkoholu, měli byste být připraveni čelit dehydrataci, předčasným vráskám, ztrátě kolagenu, pružnosti a zarudnutí kůže. Zbavte se těchto návyků, které urychlují stárnutí pleti. Vaše kůže a tělo vám děkují!
Dbejte i na ostatní části těla
V obličeji sice vypadat mladší můžete, ale váš krk, ramena a ruce okamžitě váš věk prozradí. Proto je důležité se o tyto části starat každý den. Před spaním tyto části hydratujte pomocí krémů, a během dne používejte opalovací krémy s vyšším faktorem.
Pozor na slunce
Člověk by se měl pohybovat pod slunečními paprsky, aby do svého těla získal vitamín D. Jenže pokud na sluníčku trávíte příliš moc času, na pleti se začnou tvořit vrásky, a dojde k předčasnému stárnutí. Pro její ochranu používejte opalovací krémy s vysokým faktorem – a to i během deštivých dnů.
Krvácení po sexu. Je to normální, nebo byste měla navštívit gynekologa?
Nedotýkejte se obličeje
Držte ruce od obličeje a krku co nejdále, aby nedošlo k přenosu různých infekcí způsobující nepříjemné vyrážky, akné a předčasné stárnutí. Kůže kolem očí je velmi jemná, proto se jí vyhýbejte obzvláště. Pokud si nanášíte krém kolem očí, pouze ho do pokožky vklepejte, nikoliv rozetřete.
Obličej myjte dvakrát denně
Je důležité, abyste si obličej myla ráno i večer. Před spaním vždy odstraňte veškerý make-up, aby vám neucpával póry. Poté obličej důkladně umyjte. Ráno je pleť plná nečistot – potu, mazu. Pro ranní hygienu je dobré používat přípravky speciálně určené, například čistící gely, pěny. Nejenže zabráníte předčasným vráskám, ale také můžete zabránit akné.
Víte, že i spánek ovlivňuje stav pokožky? Dodržujte alespoň šest hodin spánku denně, abyste stále vypadala jako za mlada.
