Uvolněte se, prosím!

Potřebujete na chvíli vypnout a pořádně si pročistit hlavu od všech negativních myšlenek, ale pořád se vám to nedaří a všechny ty myšlenky máte pořád v hlavě? Musíte se naučit relaxovat. Stačí pár kroků a bude vám to připadat jako úplná hračka.

Hlavní je myslet na to, aby relaxování nebyla jen další pomyslná poznámka ve vašem diáři – prostě, nesmí to být jen něco, co prostě musíme udělat a splnit. Samozřejmě, naučit se relaxovat není otázka hodin, ani ze dne na den se to nikdo nenaučil, ale věříme, že vám to půjde snadno.


Buďte tady pro sebe

Musíte bát zaměřeni hlavně sami na sebe a být sami sebou. Zvyknete si na to, ale musíte to zezačátku překonat, pokud vám to nebude příjemné. Stačí, když si pro sebe vyhraníte pouhých deset minut denně, kdy si v klidu uvaříte čaj nebo kávu, půjdete se projít na zahradu nebo si jen tak sednou na gauč a myslet na to, jak se vám daří a co jste dnes zvládli. Ale jen ty pozitivní věci.

Je libo masáž?

Je třeba se taky někdy hýčkat – nejlepší možnost, jak skloubit hýčkání s relaxací je si zajít na pořádnou relaxační masáž. Nemusíte to provádět každý den, samozřejmě, stačí jednou do měsíce navštívit masážní salon.

Využijte přírodu

Víte o tom, že v přírodě panuje spousta rovnováhy, kterou z ní můžete načerpat, když se vydáte jen tak do lesa či na procházku a otevřete se přijímání všech pozitivních vjemů, které nám příroda dokáže nabídnout. Navíc si v klidu můžete utřídit své myšlenky nebo dokonce vzít na procházku partnera a tak utužovat váš vztah.

Úsměv nad zlato

Věděli jste, že když se usmíváte, váš mozek registruje dobrou náladu a přenáší ji do celého těla? Vy se najednou cítíte spokojenější a pozitivnější? No, zkuste to a usmívejte se i na ty největší bručouny v práci nebo ve městě. Třeba je taky potěšíte a úsměv vám vrátí – ne nadarmo se říká, že úsměv je nakažlivý.

Pokud potřebujete větší dávku relaxace a máte čas a prostředky, vyrazte s rodinou nebo klidně sami na dovolenou – určitě budete mít z čeho vybírat.

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí
StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí
GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 28 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 28 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 28 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 28 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 28 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 40 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 49 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VARIETY STYLE s.r.o.