Uvolněte se, prosím!

Potřebujete na chvíli vypnout a pořádně si pročistit hlavu od všech negativních myšlenek, ale pořád se vám to nedaří a všechny ty myšlenky máte pořád v hlavě? Musíte se naučit relaxovat. Stačí pár kroků a bude vám to připadat jako úplná hračka.

Hlavní je myslet na to, aby relaxování nebyla jen další pomyslná poznámka ve vašem diáři – prostě, nesmí to být jen něco, co prostě musíme udělat a splnit. Samozřejmě, naučit se relaxovat není otázka hodin, ani ze dne na den se to nikdo nenaučil, ale věříme, že vám to půjde snadno.


Buďte tady pro sebe

Musíte bát zaměřeni hlavně sami na sebe a být sami sebou. Zvyknete si na to, ale musíte to zezačátku překonat, pokud vám to nebude příjemné. Stačí, když si pro sebe vyhraníte pouhých deset minut denně, kdy si v klidu uvaříte čaj nebo kávu, půjdete se projít na zahradu nebo si jen tak sednou na gauč a myslet na to, jak se vám daří a co jste dnes zvládli. Ale jen ty pozitivní věci.

Je libo masáž?

Je třeba se taky někdy hýčkat – nejlepší možnost, jak skloubit hýčkání s relaxací je si zajít na pořádnou relaxační masáž. Nemusíte to provádět každý den, samozřejmě, stačí jednou do měsíce navštívit masážní salon.

Využijte přírodu

Víte o tom, že v přírodě panuje spousta rovnováhy, kterou z ní můžete načerpat, když se vydáte jen tak do lesa či na procházku a otevřete se přijímání všech pozitivních vjemů, které nám příroda dokáže nabídnout. Navíc si v klidu můžete utřídit své myšlenky nebo dokonce vzít na procházku partnera a tak utužovat váš vztah.

Úsměv nad zlato

Věděli jste, že když se usmíváte, váš mozek registruje dobrou náladu a přenáší ji do celého těla? Vy se najednou cítíte spokojenější a pozitivnější? No, zkuste to a usmívejte se i na ty největší bručouny v práci nebo ve městě. Třeba je taky potěšíte a úsměv vám vrátí – ne nadarmo se říká, že úsměv je nakažlivý.

Pokud potřebujete větší dávku relaxace a máte čas a prostředky, vyrazte s rodinou nebo klidně sami na dovolenou – určitě budete mít z čeho vybírat.

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí
ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí
BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 14 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 14 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 14 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 22 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 29 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 33 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 7 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 5 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VARIETY STYLE s.r.o.