Pamatujete si, že jste během dětství byla bezstarostná a optimistická? Nyní jste starší a moudřejší – a možná dokonce i někdy cynická. Jak stárneme, máme více povinností nebo na nás život vrhá zkušenosti, které z nás dělají pesimisty. Nikdy není pozdě změnit své myšlenky. Koneckonců, vaše myšlenky formují vaši realitu.
Jak přestat být pesimistický?
Pokud chcete pozitivní realitu, pak vaše myšlenky musí odrážet totéž. Ne každý je pesimista, někdy máme prostě špatné dny. Zde je několik výmluvných znamení, která vám dají vědět, zda jste pesimističtí nebo ne.
- Vždy si myslíte: „Co když to nevyjde?“
- Nenecháte se odradit, když se něco pokazí.
- Snadno se vzdáte.
- Očekáváte, že dostanete špatné zprávy.
- Někdy můžete být sobecká.
- Je pro vás těžké někomu odpustit.
- Optimisté vás štvou.
Pokud ve vás všechny nebo některé z těchto znaků silně rezonují, je možné, že jste pesimista. Nebojte se, stále to můžete změnit. Pamatujte, že se nejedná o jednorázová řešení. Jedná se o malé návyky, které si musíte vštěpovat ve svém každodenním životě.
Vyměňte každou negativní myšlenku za pozitivní
Až se příště přistihnete, že myslíte negativně nebo jen přemýšlíte o nějakých špatných myšlenkách, zastavte se a nahraďte to pozitivní myšlenkou. Může to být cokoli. Přemýšlejte o všem, co vás dělá šťastnou a přidává hodnotu vašemu životu. To je zásadní, protože máme moc ovlivnit mozek, i když si to mnozí z nás neuvědomují.
Když budete neustále nahrazovat pesimismus optimismem, donutíte mozek, aby myslel pozitivněji. Výsledek? Pozitivní myšlení bude pro vás druhou přirozeností!
Vytvořte seznam vděčnosti
Když se soustředíte na věci, které máte, spíše než na to, co vám chybí, vytvoříte ve svém životě hojnost. Někdy považujeme malé věci v životě za samozřejmost, a odtud pochází pesimismus. Neceníme si dostatečně všechno, což vytváří negativní přístup. Optimismus je především o změně pohledu, který máte na svět. Zaměřte se na to, co máte, vytvořením seznamu vděčnosti. Každý den napište 5 věcí, za které jste v životě vděčná.
Přestaňte považovat neúspěchy za selhání
Máme tendenci zesilovat neúspěchy v životě tím, že si myslíte, že je to konec světa? Každý čelí překážkám. Jsou součástí balení, kterému říkáme život. Je však důležité, aby vaše vnímání bylo jasné. Podívejte se, jaké jsou vaše překážky. Život je proces učení a překážky jsou tu, aby vám pomohly růst.
Nepřehlédněte: Laura (28): Kdy už to skončí, strach z virů a bakterií mám pořád, současná situace mě dohání k šílenství.
Poučte se z nich a příště to udělejte lépe. Když máte chuť se úplně vzdát, přemýšlejte o tom, jak se z toho můžete poučit? Jaká je světlá stránka problému? Jak můžete dělat věci jinak, abyste dosáhli požadovaného výsledku? To jsou otázky, které si musíte položit, abyste se mohla s neúspěchy vypořádat mnohem lépe.
Dělejte dobré věci pro ostatní
Vaše pesimistické myšlení může být nahrazeno pouze pozitivními myšlenkami. Víte, co vám pomůže cítit se pozitivně a přestat být pesimistická? Být laskavá a dělat dobro pro ostatní lidi. Usmívejte se na lidi okolo, nechte svému číšníkovi dobré dýško, nabídněte jídlo bezdomovcům. Tyto malé věci se počítají. Pomáhaní ostatním pomáhá vám, protože vaše duše cítí radost, když činíte dobro pro ostatní.
Buďte zase klidná, vyrovnaná, a hlavně –spokojená!
Autorský text | foto: freepik
