Kam se jen podíváte, všechno je čerstvé. Potraviny od pěstitelů pro vaše ploché bříško!

Čerstvou zeleninu a ovoce získáte právě od místních pěstitelů. A protože odpadá přeprava na dlouhé vzdálenosti, plody si udrží mnohem více vitaminů a dalších látek.


Pórek

Tajemství štíhlosti

Pórek obsahuje velké množství vitaminů a minerálních látek a stimuluje látkovou výměnu. Působí také močopudně, takže se z těla vylučují usazené látky a toxiny.

Tip

Pro lepší stravitelnost a snazší využití pro organismus zdravých látek jej krátce oblanšírujte v horké vodě.

Tvaroh

Tajemství štíhlosti

Přirozenými nepřáteli tukových polštářků jsou svaly. Netučný tvaroh k snídani, například s ovocem, vám navíc pomůže podpořit spalování po celý den.

Tip

Tvaroh rozmíchaný s minerální vodou je obzvláště krémový.

Mrkev

Tajemství štíhlosti

Beta – karoten, který mrkev obsahuje, vypíná kůži, takže silueta vypadá štíhlejší. Také tělo detoxikuje, odvodňuje a pomáhá udržet váhu stabilní.

Tip

Skvěle chutná mrkev podušená na trošce olivového oleje.

Vejce

Tajemství štíhlosti

Podle nedávného amerického výzkumu, dvě vajíčka denně dokáží rozpouštět nadbytečná kila. Důvodem je hormon orexin, který je při jejich konzumaci vylučován ve větším množství, čímž podporuje spalování kalorií. Samotná vejce jsou též nízkokalorická, podle velikosti obsahují 80 až 100 kcal.

Tip

Výborné je udělat si hned po ránu vaječnou omeletu s bylinkami.

Rajčata

Tajemství štíhlosti

Rajčata obsahují až 95% vody, takže zasytí bez zbytečných kalorií. A mají i další úžasné vlastnosti – barvivo lykopin chrání buňky před poškozením, kyselina listová a tyrosin podporují dobrou náladu.

Tip

Rajčata neskladujte v lednici, pak se ztrácí jejich chuť a vůně.

Houby

Tajemství štíhlosti

Houby obsahují vitaminy skupiny B, C a D, vápník a rostlinné proteiny, které podporují odbourávání tuků a udržují hladinu cukru v krvi.

Tip

Aby pokrmy z hub byly snáze stravitelné, přidejte kmín nebo fenykl.

Hrášek

Tajemství štíhlosti

Hrášek má hodně vlákniny a rychle zasytí. Také obsahuje rostlinné bílkoviny, které se podílejí na tvorbě svalů a odbourávání tuků.

Tip

Hrášek v kombinaci s rýží je skvělým urychlovačem látkové výměny.

Mladý ječmen

Tajemství štíhlosti

Ječmen v doporučené denní dávce představuje pro organismus stejnou dávku prospěšných látek jako kilo květáku nebo brokolice.

Tip

Jestliže potřebujete opravdu rychle a účinně zhubnout, můžete se krátkodobě omezit jen na jeho konzumaci s doplněním jednoho lehčího jídla denně. Ale pozor – taková dieta může trvat maximálně tři dny!

A jakou zeleninu nejraději „mlsáte“ vy?

 

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí
ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí
StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 13 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 36 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 35 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 36 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 50 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 46 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 7 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VARIETY STYLE s.r.o.