Kam se jen podíváte, všechno je čerstvé. Potraviny od pěstitelů pro vaše ploché bříško!

Čerstvou zeleninu a ovoce získáte právě od místních pěstitelů. A protože odpadá přeprava na dlouhé vzdálenosti, plody si udrží mnohem více vitaminů a dalších látek.


Pórek

Tajemství štíhlosti

Pórek obsahuje velké množství vitaminů a minerálních látek a stimuluje látkovou výměnu. Působí také močopudně, takže se z těla vylučují usazené látky a toxiny.

Tip

Pro lepší stravitelnost a snazší využití pro organismus zdravých látek jej krátce oblanšírujte v horké vodě.

Tvaroh

Tajemství štíhlosti

Přirozenými nepřáteli tukových polštářků jsou svaly. Netučný tvaroh k snídani, například s ovocem, vám navíc pomůže podpořit spalování po celý den.

Tip

Tvaroh rozmíchaný s minerální vodou je obzvláště krémový.

Mrkev

Tajemství štíhlosti

Beta – karoten, který mrkev obsahuje, vypíná kůži, takže silueta vypadá štíhlejší. Také tělo detoxikuje, odvodňuje a pomáhá udržet váhu stabilní.

Tip

Skvěle chutná mrkev podušená na trošce olivového oleje.

Vejce

Tajemství štíhlosti

Podle nedávného amerického výzkumu, dvě vajíčka denně dokáží rozpouštět nadbytečná kila. Důvodem je hormon orexin, který je při jejich konzumaci vylučován ve větším množství, čímž podporuje spalování kalorií. Samotná vejce jsou též nízkokalorická, podle velikosti obsahují 80 až 100 kcal.

Tip

Výborné je udělat si hned po ránu vaječnou omeletu s bylinkami.

Rajčata

Tajemství štíhlosti

Rajčata obsahují až 95% vody, takže zasytí bez zbytečných kalorií. A mají i další úžasné vlastnosti – barvivo lykopin chrání buňky před poškozením, kyselina listová a tyrosin podporují dobrou náladu.

Tip

Rajčata neskladujte v lednici, pak se ztrácí jejich chuť a vůně.

Houby

Tajemství štíhlosti

Houby obsahují vitaminy skupiny B, C a D, vápník a rostlinné proteiny, které podporují odbourávání tuků a udržují hladinu cukru v krvi.

Tip

Aby pokrmy z hub byly snáze stravitelné, přidejte kmín nebo fenykl.

Hrášek

Tajemství štíhlosti

Hrášek má hodně vlákniny a rychle zasytí. Také obsahuje rostlinné bílkoviny, které se podílejí na tvorbě svalů a odbourávání tuků.

Tip

Hrášek v kombinaci s rýží je skvělým urychlovačem látkové výměny.

Mladý ječmen

Tajemství štíhlosti

Ječmen v doporučené denní dávce představuje pro organismus stejnou dávku prospěšných látek jako kilo květáku nebo brokolice.

Tip

Jestliže potřebujete opravdu rychle a účinně zhubnout, můžete se krátkodobě omezit jen na jeho konzumaci s doplněním jednoho lehčího jídla denně. Ale pozor – taková dieta může trvat maximálně tři dny!

A jakou zeleninu nejraději „mlsáte“ vy?

 

Autor: Michaela R.
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 8 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 8 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 18 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 10 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 13 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 15 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 37 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 45 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 6 lidí