Proč právě teď vaše pleť může trpět? Hlavními viníky jsou stres, špatná strava, nedostatek vitamínu D a (překvapivě) hygiena.
Stres a kortizol
Jakmile je tělo ve stresu, začne uvolňovat kortizol. Když je kortizol vysoký, snižuje se produkce ženského hormonu estrogenu. A pokud se snižuje estrogen, mužský pohlavní hormon androgen pošle zprávy mazovým žlázám k větší produkci potu. A to vaše póry nemají rády, začnou se ucpávat a snadno se zanítí.
Stres a jídlo
Stresu je teď hodně a podlehnout nezdravému jídlu jde skoro samo. Hodně času lidé tráví u televize s nejrůznějšími pamlsky, které rozhodně zdraví nepřispívají. Zmatek v zažívání se okamžitě projeví na kůži. Další věcí je, že když trávíme celé dny uvnitř, chybí nám vitamin D. Ten je důležitý pro vývoj buněk. Vitamin D také hraje důležitou roli při snižování zánětů v kůži. A konečně, přehnaná hygiena, kterou nyní musíme dodržovat, naší pokožce neprospívá.
Co můžete udělat?
Ideální je nepodléhat stresu. To se snadno řekne, ale hůř udělá. Chcete-li si udržet kortizol pod kontrolou, především buďte laskaví k sobě a ke svému tělu. Pokud jde o stravu, jezte v maximální možné míře stravu bohatou na živiny. Potraviny jako ryby, sýry, vejce a houby mají vysoký obsah vitamínu D, takže vám pomohou bojovat proti ztrátám, které zažíváte bez denního světla a slunce.
Také dodržujte rutinní péči o pleť. Ať už jde o čištění, používání exfoliačních, hydratačních a prostředků s SPF, pokud vyrazíte čerpat vitamin D na procházku.
Pamatujte, že i když v tuto chvíli nemáte na sobě make-up, vaše tvář stále shromažďuje pot a nečistoty, které se po celý den hromadí!
