Zbarvení zubů je docela běžným jevem. Stává se to, když se vaše zubní sklovina a vnější vrstva zubů zabarví od nějakého jídla, nebo pití. Naštěstí je na trhu spousta metod, jak své zuby vybělit. Můžete si vybrat z bělících zubních past, proužků nebo gelů. Váš zubař může také nabídnout profesionální bělení. Nicméně tyto metody se mohou docela prodražit.
Pokud chcete vybělit vaše zuby bez chemikálií, můžete toho dosáhnout i s pomocí pár základních potravin. Jaké to jsou?
Jahody
Jahody obsahují kyselinu jablečnou. Ta má bělicí vlastnosti, které mohou pomoci zesvětlit zbarvené zuby. Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin, které chrání před zubním kazem, běžnou příčinou zabarvení a odplavováním jídla a nečistot.
Vodní meloun
Meloun má ještě více kyseliny jablečné než jahody. Vláknitá struktura melounu čistí zuby, což pomáhá odstraňovat skvrny.
Ananas
Vaše zuby jsou pokryty pelikulami nebo vrstvou slinných bílkovin. Vrstva pelikul nejenom, že chrání vaše zuby, ale také absorbuje pigmenty z potravy. To může vést ke zbarvení a také přispívá k udržování bakterií na zubech. Pokud se poté bakterie hromadí, mohou způsobit odbarvení zubního plaku a zubů. Ananas však může přirozeně rozpustit tyto pelikuly, protože obsahuje proteolytický enzym zvaný bromelain. Proteolytické enzymy mohou štěpit proteiny, včetně těch v pelikule.
Papája
Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym, který se v papáji nazývá papain. Rozkládá také bílkoviny, což pomáhá redukovat skvrny a chrání před tvorbou plaku.
Mléko
Kyselina mléčná v mléce může také zesvětlit vaši sklovinu. Stimuluje produkci slin, což může pomoci odplavit bakterie. Kasein (bílkovina v mléce) také zabraňuje zbarvení a pomáhá získávat fosforečnany vápenaté k prevenci hromadění plaků. Jiná mléčná jídla, jako je sýr a jogurt, také obsahují kyselinu mléčnou a kasein – a mohou tak mít podobný účinek.
Další způsoby, jak přirozeně zesvětlit zuby doma
Spolu s jídlem výše uvedených potravin můžete také vyzkoušet tyto přírodní léky na bělení zubů doma:
Pravidelně zuby čistit a používat zubní nit
Čištění zubů a používání zubních nití každý den je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet své zuby bílé. Doporučuje se čistit si zuby dvakrát denně z vnější a vnitřní strany a horní povrch zubů, a to po dobu 2 minut. Tím odstraníte skvrny, nečistoty a bakterie.
Nit na zuby použijte jednou denně, aby pomohla odstranit plak a bakterie.
Jedlá soda
Jedlá soda je oblíbeným prostředkem na bělení zubů. Je přirozeně abrazivní, takže dokáže mechanicky odstranit skvrny. Ve skutečnosti je to běžná složka u bělicích zubních past.
Chcete-li použít jedlou sodu k zesvětlení zubů, smíchejte stejné díly vody a jedlé sody, aby vznikla pasta. Pomocí zubního kartáčku ji po dobu 1 minuty otírejte o zuby, a poté vyplivněte.
Opláchněte peroxidem vodíku
Peroxid vodíku je přírodní bělidlo, které se často používá v komerčních bělicích produktech. Chcete-li jej použít jako zesvětlovač zubů, smíchejte stejné díly peroxidu vodíku a vody. Po dobu 30 sekund vyplachujte roztokem v ústech, a poté jej vyplivněte. Další možností je vyrobit soda pastu s peroxidem vodíku místo vody.
Omezte potraviny, které vám kazí zuby
Dalšímu zabarvení můžete zabránit omezením potravin a nápojů, které způsobují zabarvení zubů. Mezi ně patří:
- tmavé bobule,
- rajčatové omáčky,
- kari,
- káva,
- černý čaj,
- červené víno,
- cola,
- ovocný džus,
- energetické nápoje.
Můžete také přidat mléko do kávy a čaje, abyste riziko trochu minimalizovala.
Zdroje: healthline
