Plavková sezóna je téměř tady, a tak není divu, když se chceme naší vybledlé pokožce dopřát trochu tmavší barvy. Víte, jak byste se měli správně opalovat? Co je důležité a které části by se měly slunečním paprskům vyhnout?

Představujeme vám čtyři základní kroky ke krásnému a bezpečnému opálení.

Nejdříve je na řadě peeling celého těla

Chcete-li dosáhnout krásného opálení, ze všeho nejdříve je potřeba pokožku zbavit mrtvých buněk. Odstranění odumřelých buněk může dokonce zjemnit tón pleti, odstranit nečistoty a oleje z pórů, a dokonce zabránit akné. K exfoliaci můžete použít různé přípravky z drogerie nebo si připravit domácí peelingovou směs sami.

Používejte opalovací krém

Mezi největší mýtus v opalování patří to, že si spousta milovníků bronzového opálení myslí, že jakmile se natřou opalovacím krémem, nebudou se tak dobře opalovat. Je to nesmysl, právě naopak. Faktor ochrany před sluncem (SPF) ve skutečnosti prodlužuje dobu strávenou na slunci, aniž by došlo k dalšímu poškození kůže. Vyšší čísla SPF proto poskytují lepší ochranu proti UV paprskům. Nezapomeňte krém aplikovat 15 až 30 minut před odchodem na slunce a znovu jej použijte 15 až 30 minut poté, co jste byli vystaveni slunci.

Dejte si pozor na dobu, kterou na sluníčku strávíte

Mnoho lidí dělá tu chybu, že si myslí, že když stráví na slunci co nejvíce minut, jejich opálení bude intenzivnější. Ve většině případů však dojde k rychlému spálení pokožky, která i když posléze zhnědne, nakonec se stejně brzy oloupe. Nejlepší je se opalovat postupně, začněte od malých dávek UV paprsků, a postupně je zvyšujte. Půl hodiny až hodinu pod sluncem denně umožní vašemu tělu produkovat dostatečný melanin, který vám pomůže při příštím opálení.

Máte doma plaché dítě? Díky našim tipům ho plachosti můžete zbavit.

Noste brýle a klobouky

Nezapomínejte také na citlivou kůži kolem očí – ta by se správně opalovat neměla. Proto vsaďte na módní klobouky a pokrývky hlavy a očí. Nesprávná péče může vést k vývoji očních chorob, jako je katarakta, makulární degenerace související s věkem a rakovina očí. Proto nic nezanedbejte a zejména sluneční brýle vybírejte tak, aby pohltily co nejvíce slunečního záření.

A jak jste na tom vy a opalování? Dodržujete bezpečnost při opalování nebo si tím vůbec hlavu nelámete?