Zhluboka se nadechněte a vydechněte - a několikrát zopakujte – tenhle prastarý návod, jak se uklidnit v hodně napjaté situaci, už na mnohé z nás nefunguje. Každá z nás to zná z praxe, denně řešíme zaměstnání, děti, domácí úkoly a hromadu povinností v domácnosti – kdo by se z toho občas nesložil, že?

Stres a napětí na nás čekají na každém rohu a někdy jsme jen kousek od totálního zhroucení. V případě, že i vy čelíte každodennímu nátlaku, naučte se s tím bojovat. Dýchejte si, jak chcete, my známe mnohem lepší metody!