Chcete mít kvalitní spánek? Vyzkoušejte tyto 4 jóga pozice každý večer

< 1/2 >

foto: freepik/senivpetro | ilustrační fotografie
článek: Chcete mít kvalitní spánek? Vyzkoušejte tyto 4 jóga pozice každý večer

Jóga je úžasná a všestranná činnost, která posiluje tělo, soustředí mysl a klid na duši. Pokud chcete energizovat tělo, zkuste si každé ráno zacvičit jógu – budete se cítit energicky a silně. Večerní cvičení jógy může být také velmi prospěšné při zlepšování kvality spánku a léčbě poruch, jako jsou nespavost, úzkost a deprese. Jóga totiž uklidňuje nervový systém a uvolňuje fyzické napětí, které se během dne budovalo. To vám pomůže vyrovnat se se stresem.

Pokračovat ve čtení

Sledujte další zajímavé magazíny

Jakékoli kopírování, šíření nebo využívání obsahu RSS kanálů serveru spokojenezeny.cz bez předchozího písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. není dovoleno.
Publikování nebo další šíření obsahu serveru spokojenezeny.cz je bez písemného souhlasu společnosti VARIETY STYLE s.r.o. zakázáno.
Informace zveřejněné na tomto magazínu mají pouze informativní charakter.
RSS kanály serveru spokojenezeny.cz jsou určeny pouze pro osobní užití.
Máte zájem o inzerci na našem magazínu?

www.varietystyle.cz | [email protected] | [email protected]