Pokud jste celou noc pila alkohol, je zcela možné, že druhý den ráno vás nejenže bolí hlava, ale hlavně jste nervózní a pociťujete stavy úzkosti. Nebojte, nejste v tom sama. Ve skutečnosti existuje spousta lidí, kteří po požití alkoholu prožívají tyto pocity. Zjistěte, co můžete udělat, aby se to u vás už neopakovalo.
V alkoholu ztrácíte zábrany, ale ráno je všechno jinak
Paradoxně mnoho lidí pije alkohol, aby se zbavili pocitu úzkosti, paniky nebo nervozity. Alkoholem se snaží snížit stres po prožitém dni. Jenže takto se dostávají do začarovaného kruhu. V momentech opilosti sice ustupují jejich nepříjemné pocity, ale druhý den ráno je jim ještě hůř. Stres na ně dolehne mnohem více. Stavy úzkosti však nemusí zažívat jen lidé, kteří tím trpěli už před požitím alkoholu, ale také rádoby šťastní jedinci, kteří v opilosti provedou něco, čeho pak litují.
Je to následek chemických látek v mozku
Alkohol je v podstatě sedativum. To je důvod, proč se mnozí lidé po několika vypitých skleničkách cítí dočasně lépe. Poté však nastanou stavy, co až tak pěkné nejsou. Alkohol ovlivňuje chemii v mozku, a tak příjemný pocit z pití narůstá. Ovlivňuje vás však také neurotransmiter, co vás nutí pak dělat věci, které byste normálně nedělala. Například zavoláte bývalému příteli nebo zažijete sex s neznámým mužem. Druhý den byste se za to raději ani neviděla.
Čtěte také: Robert (41): Jmenuji se Robert, a jsem alkoholik. Již ale 3 roky abstinuje. Jak se to povedlo?
Co byste měla udělat, abyste se druhý den vyhnula úzkosti?
Pokud potřebujete zahnat stres, raději vyzkoušejte dechová cvičení nebo jógu. Vždy si uvědomte, že alkohol váš problém zažene jen na malou chvíli, ale rozhodně ho nevyřeší. Ba naopak – pod jeho nadvládou se můžete dopustit daleko fatálnějších chyb, které budete jen těžko brát zpátky. Pokud už však mermomocí toužíte po sklence něčeho dobrého, vždy pijte jen tak, abyste přesně věděla, co děláte.
Pokud se chcete vyhnout úzkosti, alkohol ze svého života zcela odbourejte. Když jste alergická na jahody, tak je přece také nejíte.
