Když si lidé vybírají dovolenou, často touží po odpočinku, uvolnění a nových myšlenkách. Plážová dovolená u moře je pro mnohé synonymem pro opalování a relaxaci na pláži. Je však třeba mít na paměti, že nadměrné slunění může přinést i nepříjemný herpes na rtech.
Pokud jste náchylní k vzniku herpetu ze slunce, existuje několik účinných způsobů, jak zmírnit symptomy nebo jim dokonce předcházet. V tomto článku se podíváme na osvědčené metody, které pomáhají s herpesem ze slunce a jak si vychutnat slunečné dny bez obav.
Abyste se vyhnuli nepříjemným projevům tohoto onemocnění, měli byste zvážit následující tipy:
1. Používejte kvalitní balzám na rty s vysokým ochranným faktorem
Před opalováním si naneste na rty balzám s vysokým SPF, který poskytne efektivní ochranu proti slunečním paprskům a minimalizuje riziko vzniku herpesu na rtech. Suché a popraskané rty jsou náchylnější k vzniku herpesu. Používejte hydratační balzám na rty s ochrannými složkami, který pomůže udržet rty v optimálním stavu.
2. Vyhýbejte se nadměrnému slunění
Příliš dlouhá expozice slunečnímu záření může zvýšit riziko vzniku herpesu. Raději se zdržujte ve stínu nebo používejte klobouk a sluneční brýle, aby se snížilo přímé osvětlení rtech.
3. Hydratuje se
Pobyt na slunci zvyšuje potřebu organismu po hydrataci a doplňování živin. Intenzivní pocení způsobuje ztrátu tekutin, vitaminů a minerálů, které jsou nezbytné pro správné fungování těla.
Je důležité zajistit efektivní hydrataci organismu zevnitř. Kromě pití vody je vhodné zvolit iontový nápoj s vyšším obsahem minerálů a vitaminů. Tyto nápoje nejen osvěží, ale také pomáhají doplnit ztracené živiny a minerály, které jsou klíčové pro udržení rovnováhy v těle.
Iontové nápoje obsahují elektrolyty, jako jsou sodík, draslík, vápník a hořčík, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle. Navíc obsahují vitamíny, které podporují imunitní systém a obnovu buněk. Tyto nápoje jsou ideální volbou pro doplnění tekutin, vitamínů a minerálů během letního opalování.
Nezapomínejte pravidelně pít a vyhýbejte se nadměrnému konzumaci alkoholu a kofeinu, které mohou způsobit dehydrataci. Mějte vždy u sebe láhev s iontovým nápojem a pijte pravidelně během pobytu na slunci.
4. Noste klobouk či čepici
Noste klobouk nebo čepici, abyste si chránili obličej a rty před přímým slunečním zářením. Nadměrné slunění může kromě spálení pokožky způsobit také bolesti hlavy a zvyšuje riziko vzniku úpalu.
5. Přijímejte dostatek antioxidantů
Antioxidanty jsou neocenitelnou součástí péče o pleť, nejen během léta. Tyto látky zvyšují ochranu pokožky před škodlivým UV zářením, chrání buňky a snižují riziko degenerativních změn způsobených volnými radikály. Navíc účinně zpomalují proces stárnutí pleti.
Vitamín C, glutathion, zinek a selen jsou příklady významných antioxidantů, které se často používají ve výrobě pleťových krémů a doplňků výživy. Tyto látky přispívají k ochraně pleti a poskytují mnoho výhod pro její zdraví a vzhled.
Glutathion je známý svými vynikajícími antioxidačními vlastnostmi a často je nazýván „mistrem antioxidantů“. V roce 2018 byla provedena thajská studie, která potvrdila pozitivní účinky glutathionu při prevenci vzniku pigmentových skvrn, které často vznikají v důsledku nadměrné expozice slunečnímu záření.
L-lysin Extra: První pomoc a prevence zevnitř proti oparům
Pokud se na dovolené setkáte s oparem, mějte připravené vhodné doplňky stravy, které podporují imunitní systém. Doporučujeme vám L-lysin Extra, který obsahuje přírodní látku L-lysin, známou pro své účinky při herpetických infekcích. Tento produkt by neměl chybět ve vašem cestovním kufru a měl by být vždy po ruce.
L-lysin je esenciální aminokyselina, která se nachází v potravinách, jako jsou ryby, parmazán, arašídy nebo fazole. L-lysin Extra je obohacený o vitamín B6 a Echinaceu, což zvyšuje jeho účinnost v boji proti oparům. Vitamín B6 je důležitý pro správné fungování imunitního systému a podporu tvorby protilátek. Echinacea má imunostimulační a protivirové vlastnosti, které maximalizují účinek L-lysinu.
L-lysin Extra je vhodný pro dospělé i děti od 7 let. V případě akutní infekce se doporučuje užívat 5 kapslí 3krát denně, a již po 2 – 3 dnech by mělo dojít k zlepšení stavu.
