Každá dívka se chce od přírody líbit ostatním, a to nejenom mužům, ale také vzbuzovat žárlivost u žen. Někdy ale máme pocit, že nevypadáme zrovna nejlépe, no, prostě nemáme svůj den. Pro takové situace jsme pro vás připravili pár bodů, které vám poradí, co dělat, abyste si připadala – a také hlavně vypadala – atraktivnější.
Hygiena na prvním místě
Nezáleží na tom, kdo jste a co děláte, musíte cítit prostě cítit příjemně a čistě, pokud jde o dobrý vzhled. Nic není tak trapné, jako někdo, kdo zavání potem a ignoruje pravidelnou základní hygienu. Osobní hygiena zahrnuje mnoho věcí, kromě pravidelného sprchování a umývání si zubů byste si měli pravidelně také bělit zuby a chodit k holiči – nebo si alespoň připravovat domácí masky nejenom na vlasy, ale také na svou pleť.
Mějte dostatek spánku
Abyste vypadala atraktivněji, musíte znát důležitost dobrého spánku. Dobrý spánek souvisí s tím, jak se cítíte a jak vypadáte. Když spíte, vaše tělo se omlazuje samo. Je to podobné jako při nabíjení telefonu – vaše tělo se také musí dobít samo, a připravit se tak na další den. Abyste se probudily s fantastickým pocitem, musíte spát alespoň 6-8 hodin denně.
Adekvátní a kvalitní spánek dodá pokožce zářivou pleť, sníží počet obávaných tmavých kruhů pod očima a zpomalí proces stárnutí. Vaše pokožka vytváří kolagen pouze tehdy, když spíte.
Starejte se o svou pokožku
Podle studie zveřejněné NIH je hladká pokožka primárním faktorem obecné atraktivity. Proto je zásadní, abyste znala svůj typ pleti a objevila rutinu péče o pleť, která vám nejlépe vyhovuje – a držela se jí. Dobrá péče o pleť by měla spočívat v tonizaci, čištění a zvlhčení. Produkt péče o pleť, který použijete k dodržování této rutiny, zcela závisí na typu vaší pokožky. Nikdy nechoďte spát bez dostatečného vyčištění pokožky, zvláště když jste měla přes den na sobě make-up. V létě také nezapomínejte na opalovací krém, bez něhož byste neměla z domu ani vycházet.
Rozmazlujte se
Každá se chceme cítit atraktivní, abychom tak připadaly i ostatním. Rty jsou jedním z nejatraktivnějších rysů každé ženy. Dejte si tedy záležet na tom, aby vypadaly svůdně – a pokud si myslíte, že vám pomůže i nějaký menší zákrok, běžte do něj. Je třeba do sebe investovat nejenom čas, ale i nějaké peníze. A pokud zákroky odmítáte, udělejte si radost v drogerii. Kupte si nový make-up nebo třeba kartáč na vlasy. Prostě cokoliv, co vám pomůže cítit se, že vypadáte lépe.
Vyhněte se stresu
Všichni se někdy cítíme vystresovaní. Když se s vámi tento pocit ale táhne dlouho, může to významně ovlivnit naše zdraví. Kromě zvýšení rizika vzniku problémů, jako je deprese nebo kardiovaskulární onemocnění, může mít stres na vaši pokožku negativní dopad. Způsobuje totiž akné, vrásky a suchou pokožku. Stres také vede k šedivění vlasů a jejich vypadávání.
Zatímco některé příčiny stresu jsou součástí života a jsou stěží nevyhnutelné, měly byste se naučit je zvládat. Dejte si příjemný teplý šálek čaje, poslouchejte svou oblíbenou uklidňující hudbu, meditujte nebo si vyhraďte čas na své blízké.
Je nesporné, že pokud chcete vypadat dobře, musíte se starat o svůj vzhled. Mnoho z výše uvedených bodů je však zaměřeno na sebehodnocení, sebelásku a důvěru. Nezapomeňte také ale na své duševní zdraví. Procvičujte péči o sebe, udržujte krásný úsměv a dělejte to, co vás těší.
